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步数换算
步数乘以步幅换算公里和热量，对照日行六千到八千步给长辈建议
步
米
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步幅因人而异，个子高、走得快的步幅大一些；长辈一般在 0.5 至 0.6 米之间，可以量出走 10 步的距离再除以 10 得到自己的步幅。有慢性病的长辈锻炼请遵医嘱。