升糖指数查询

GI（升糖指数）以葡萄糖等于100为参考：低为55以下、中为56到69、高为70以上。数值受成熟度、烹调时间影响较大，糖友还需控制总量并关注餐后血糖，本表仅供参考，饮食方案请咨询医生或营养师。