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💃 舞蹈健身
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五禽戏·华佗养生功
👨🏫 讲师 孙巧云
10
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学费
📖 课程介绍
五禽戏是神医华佗所创，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，是流传千年的导引养生功法，动作柔和，适合各年龄段。
🗂 课程大纲
第1讲 五禽戏的历史与功效；第2讲 虎戏：虎举与虎扑；第3讲 鹿戏：鹿抵与鹿奔；第4讲 熊戏：熊运与熊晃；第5讲 猿戏：猿提与猿摘；第6讲 鸟戏：鸟伸与鸟飞；第7讲 五禽戏完整演练；第8讲 呼吸配合要领；第9讲 常见错误纠正；第10讲 五禽戏日常练习方案
🎗 本课程为公益免费课程，平台补贴、学员不花一分钱。线上课程报名后即可按课表学习，开课前将收到站内通知。
🌈 报名后您将收获
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🏅 学习记录可查，见证自己的进步
📌 报名须知
- 登录账号后一键报名，公益课程0费用，名额透明；
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- 临时有事可在开课前于「我的课程」一键取消，名额释放给候补学员；
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