🍵
🍵 健康养生
🏫 线上课 · 📍 全国
🎗 公益免费
中医四季养生课
👨🏫 讲师 张景明 副主任中医师
12
课时
0
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不限
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免费
学费
📖 课程介绍
顺应四时、调养身心。讲春生夏长秋收冬藏的养生智慧：节气饮食、穴位按摩、起居调摄、情志养生，教你听得懂、用得上的中医保健方法。
🗂 课程大纲
第1课 中医养生总纲：天人相应
第2课 体质自测：你是哪种体质
第3课 春季养肝：饮食与作息
第4课 春季穴位：太冲与足三里
第5课 夏季养心：午休与清补
第6课 夏季防暑湿：食疗方
第7课 秋季润肺：白色食物与梨汤
第8课 秋季防燥：皮肤与肠道养护
第9课 冬季补肾：黑色食物与泡脚
第10课 冬季保暖：重点部位防护
第11课 家常药膳：四季养生食谱
第12课 情志养生：心态好百病消
第2课 体质自测：你是哪种体质
第3课 春季养肝：饮食与作息
第4课 春季穴位：太冲与足三里
第5课 夏季养心：午休与清补
第6课 夏季防暑湿：食疗方
第7课 秋季润肺：白色食物与梨汤
第8课 秋季防燥：皮肤与肠道养护
第9课 冬季补肾：黑色食物与泡脚
第10课 冬季保暖：重点部位防护
第11课 家常药膳：四季养生食谱
第12课 情志养生：心态好百病消
🎗 本课程为公益免费课程，平台补贴、学员不花一分钱。线上课程报名后即可按课表学习，开课前将收到站内通知。
🌈 报名后您将收获
🧠 系统掌握一门新本领，动脑又动手
👫 结识一群志同道合的老同学
📅 每周有期盼，生活规律又充实
🏅 学习记录可查，见证自己的进步
📌 报名须知
- 登录账号后一键报名，公益课程0费用，名额透明；
- 开课前通过站内通知提醒（线上课，课程支持回看复习）；
- 临时有事可在开课前于「我的课程」一键取消，名额释放给候补学员；
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