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🍵 健康养生
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🎗 公益免费
推拿按摩·家庭实用手法
👨🏫 讲师 孙巧云
10
课时
0
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不限
剩余名额
免费
学费
📖 课程介绍
老腰酸背痛？老伴儿肩膀不舒服？本课教您家庭实用推拿手法，安全易学，不用花大钱就能在家做保健。
🗂 课程大纲
第1讲 推拿的基本原则与禁忌；第2讲 颈肩按摩：揉、捏、拿、滚；第3讲 腰背按摩：推、按、拨；第4讲 腿部按摩：从大腿到小腿；第5讲 头面部按摩：醒脑明目；第6讲 足底按摩：反射区基础；第7讲 肩周炎的辅助手法；第8讲 落枕、腰扭伤应急处理；第9讲 老伴儿互相按摩套餐；第10讲 自我按摩保健操
🎗 本课程为公益免费课程，平台补贴、学员不花一分钱。线上课程报名后即可按课表学习，开课前将收到站内通知。
🌈 报名后您将收获
🧠 系统掌握一门新本领，动脑又动手
👫 结识一群志同道合的老同学
📅 每周有期盼，生活规律又充实
🏅 学习记录可查，见证自己的进步
📌 报名须知
- 登录账号后一键报名，公益课程0费用，名额透明；
- 开课前通过站内通知提醒（线上课，课程支持回看复习）；
- 临时有事可在开课前于「我的课程」一键取消，名额释放给候补学员；
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