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🍵 健康养生
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《黄帝内经》养生大道
👨🏫 讲师 周明德
12
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📖 课程介绍
《黄帝内经》是中医第一经典，被尊为「医之始祖」。本课用现代语言讲解「法于阴阳，和于术数」「食饮有节，起居有常」等养生原则，帮助长辈理解中医养生的本质。
🗂 课程大纲
第1讲《黄帝内经》是一部什么书；第2讲「法于阴阳」——顺应四季养生；第3讲「食饮有节」——怎么吃才养生；第4讲「起居有常」——作息规律的重要性；第5讲「不妄作劳」——劳逸结合的智慧；第6讲「恬淡虚无，真气从之」——心态养生；第7讲「精神内守，病安从来」——防病大原则；第8讲 五行与五脏对应关系；第9讲 子午流注：十二时辰养生法；第10讲《黄帝内经》百岁密码解读；第11讲 四季养生的具体方法；第12讲 体质辨识与个性化养生
🎗 本课程为公益免费课程，平台补贴、学员不花一分钱。线上课程报名后即可按课表学习，开课前将收到站内通知。
🌈 报名后您将收获
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